Vibe提肛
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你的 AI 等待搭子 · Chrome 扩展

AI 在思考，
人类该干点啥？

模型转圈的几十秒，刚好够你照顾一下眼睛、肩颈、呼吸，以及那个久坐后最容易被遗忘的地方。

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v0.5.4 · 本地运行 · 不读聊天 · 不上传数据

01 / 03
AI Chat安全连接
AI 助手
帮我整理这份资料，顺便想三个更有梗的标题。
AI 正在思考18s
🌼 Vibe提肛自动出现
本次已完成 1 组第 2/3 次

轻轻收紧

正常呼吸，不夹臀，不抢 AI 的活

01发送问题→02AI 开始思考→03插件自动出现→04回答结束后收起

你一发送问题，AI 进入思考状态，插件就会自动出现在网页上。

SCROLL TO UNCLENCH
01 / 为什么做

我们把最先进的 AI 请进了电脑，

却把自己焊在了椅子上。

AI 一转圈，你就动一下。反正闲着也是闲着，几十秒，工作没耽误，身体也没白等。 代码未必一次跑通，身体可以顺手维护。

02 / 算一笔账

一天等 AI 10 次，
身体就白捡 10 次保养。

单次不求练成超人，只求别坐成化石。

模型思考30 秒本来：盯着三个点发呆
顺手活动1 组现在：身体收到一次维护
额外占用0 秒老板看了也沉默
03 / AI 想它的，你练你的

四种微运动，
哪儿僵，救哪儿。

01

提肛节奏

轻收、放松、再来。三次算一组，拒绝无效内卷。

久坐核心款
02

眼球操

把视线从屏幕借走片刻。你的眼睛不是显示器配件。

赛博护眼款
03

呼吸放松

吸气、停顿、慢慢呼出。Bug 还在，心率先别上去。

报错冷静款
04

肩颈舒展

松开耸到耳边的肩。需求很重，你的肩不必一起扛。

打工人基础款

动作以舒适、轻柔为准；如有疼痛或不适，请立即停止。本产品不是医疗建议。

04 / 懂边界，才是真智能

只看“AI 忙不忙”，
不看你聊了什么。

运动统计、偏好和免打扰设置都保存在你的浏览器本地。没有账号，没有云端同步，也没有“为了优化体验”偷偷拿走体验。

vibe-privacy.log
// Vibe提肛 0.5.4
检测生成状态      ✓
读取聊天内容      NO
上传运动数据      NO
本地保存统计      ✓
让等待更有用      ✓

▋ privacy is a feature.

支持国内外主流 AI 网页

ChatGPTClaudeGeminiDeepSeekKimi豆包千问腾讯元宝智谱清言
05 / 不装插件，也能动

把等待时长交过来，
拿走一套现成口令。

网页版可以直接练；Agent 也能通过免费 API 调用。同一件事，三种打开方式。

打开网页版 查看 Agent API ↗
INPUT等待 45 秒运动偏好 · 提醒语气 · 网站名称
VIBE ENGINE生成完整微运动不调用第三方 AI · 不保存输入
OUTPUT分秒动作口令直接照着做，不必安装插件
06 / 三步开练

安装不费腰，
一分钟搞定。

  1. 1

    下载并解压

    下载 0.5.4 安装包，双击解压到一个你不会手滑删除的位置。

  2. 2

    打开扩展程序

    在 Chrome 地址栏输入 chrome://extensions，打开右上角“开发者模式”。

  3. 3

    加载文件夹

    点“加载未打包的扩展程序”，选择解压后的 browser-extension 文件夹。

下载 Vibe提肛 0.5.4

适用于 Chrome / Edge · 约 407 KB · 免费

AI 的参数越来越大，你的活动量不能越来越小。

下一次等待，
别让身体也卡在 loading。

现在就提一下

AI 正在思考，你也别闲着，记得提肛。